Monday, 01 January 2022

15 Barang Ini Wajib Dibawa Saat Maraton!

Maraton adalah ujian ketahanan, kekuatan, dan ketangkasan saat berlari.
January 19, 2024  | Kingkit Neira
barang wajib dibawa maraton
 

Barang wajib dibawa saat maraton - Bagi para pelari, membawa perlengkapan yang tepat ketika sedang maraton dapat membuat perbedaan besar dalam performa dan kenyamanan selama maraton. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas 15 barang wajib yang dibawa saat persiapan para pelari sebelum menghadapi maraton. Simak baik-baik, jangan sampai ada yang terlewat, ya!

1. Smartwatch

Smartwatch bukan hanya aksesori untuk tampil gaya, tetapi juga alat fungsional yang sangat diperlukan oleh setiap pelari. Dengan fitur pemantau detak jantung, smartwatch membantu pelari mengawasi kondisi jantung mereka selama berlari. Informasi ini memungkinkan penyesuaian intensitas latihan jika diperlukan sambil memberikan pemahaman yang lebih baik tentang jarak, waktu, dan kecepatan melalui kontrol yang ada pada smartwatch.

pexels-dania-ortega-7462557
Sumber: Pexels

2. Sepatu Khusus yang Tepat

Pilihan sepatu lari yang sesuai dengan bentuk kaki dan aktivitas sangat penting. Memilih sepatu yang ringan untuk jarak pendek, atau yang memiliki bantalan ekstra untuk jarak jauh, dapat meminimalkan risiko cedera. Sebagai saran tambahan, pastikan sepatu tersebut sesuai dengan bentuk kaki untuk memaksimalkan kenyamanan selama lari.

3. Pakaian Olahraga yang Nyaman

Pakaian olahraga yang dipilih harus mencerminkan kombinasi antara fungsionalitas dan gaya. Kaos dengan bahan ringan, penyerap keringat, dan cepat kering sangat disarankan. Penggunaan kaos tanpa lengan dan paduan inner sesuai hijab dapat meningkatkan kenyamanan, sementara pemilihan warna mencolok dapat membuat penampilan lebih menarik.

Baca juga:   11 Model Bridesmaid Dress yang Elegan dan Stylish

4. Celana Training

Celana training yang dipilih harus memberikan keseimbangan antara kenyamanan dan ringan. Pastikan bahan celana mampu menyerap keringat dengan baik dan memfasilitasi gerakan tubuh agar pelari dapat fokus pada performa lari.

5. Sports Bra Berkualitas

Untuk pelari wanita, penting untuk menggunakan sports bra yang berkualitas tinggi dengan bahan seperti polyester atau spandex. Selain itu, ukuran yang pas sangat penting untuk mendukung kenyamanan dan mencegah cedera pada area dada selama berlari.

barang wajib dibawa maraton
Sumber: Pexels

6. Tas Pinggang atau Running Belt

Membawa barang penting seperti ponsel atau kunci saat berlari bisa menjadi tantangan. Tas pinggang atau running belt menjadi solusi praktis untuk mengatasi masalah ini. Pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan, termasuk yang memiliki tempat untuk botol minum agar dapat mendukung pelari yang berlatih jarak jauh.

7. Topi Pelindung Matahari

Topi berbahan dryfit adalah perlengkapan penting untuk melindungi kepala dari paparan sinar matahari saat berlari di pagi atau siang hari. Pilih topi yang sesuai dengan bentuk kepala dan rambut untuk menjaga kenyamanan selama lari.

8. Headband Stylish Multifungsi

Headband bukan hanya fungsional untuk menjaga keringat, tetapi juga dapat memberikan sentuhan modis saat berlari. Pilihlah headband dengan bahan ringan dan breathable untuk kenyamanan ekstra.

barang wajib dibawa maraton
Sumber: irunfar

9. Kacamata Hitam

Kacamata hitam dengan lensa polarisasi memberikan perlindungan mata dari silau matahari. Pemilihan yang sesuai dengan bentuk wajah memastikan kenyamanan dan fokus selama berlari.

10. Sunscreen

Perlindungan kulit dari sinar UV sangat penting. Penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 50 membantu mencegah kerusakan kulit, penuaan dini, dan risiko kanker kulit. Pengaplikasian ulang secara berkala juga dianjurkan.

11. Lip Balm

Berlari dapat membuat bibir kering, terutama dalam kondisi cuaca tidak menentu. Gunakan lip balm melembabkan untuk menjaga kelembaban bibir, memberikan perlindungan dari cuaca buruk, dan membuat bibir terlihat segar sepanjang waktu.

Baca juga:   6 Model Anting Terbaik untuk Pergi ke Kantor

Sumber: Future/rom’s Guide

12. Earphone

Musik dapat menjadi sumber motivasi saat berlari. Pilih earphone yang nyaman dan dapat diatur sesuai keinginan, termasuk yang memungkinkan pendengaran suara di sekitar untuk keamanan saat berlari di jalan yang ramai.

13. Botol Minum dan Energy Bar

Pastikan membawa botol minum untuk menjaga hidrasi dan energy bar sebagai sumber tambahan energi. Minumlah hanya saat benar-benar merasa haus, dan konsumsi energy bar agar dapat membantu menggantikan energi yang terkuras selama maraton.

14. Kaus Kaki Khusus

Kaus kaki khusus untuk berlari dengan bantalan di telapak dan jari melindungi kaki dari gesekan. Ketebalan yang sesuai memberikan perlindungan maksimal dan penyerapan keringat, menghindarkan kaki dari keadaan licin.

15. Tas Tambahan

Meskipun ada panitia penyelenggara yang menyediakan minuman di titik tertentu, membawa tas tambahan dengan air dan makanan ringan adalah langkah cerdas. Dr. Ross Tucker merekomendasikan minum hanya saat benar-benar haus, dan konsumsi energy bar membantu menjaga energi selama lomba.

Dengan memperhatikan 15 barang wajib yang harus dibawa saat maraton ini, pelari dapat memastikan bahwa persiapannya lengkap dan mendukung kinerja terbaik selama maraton. Perlengkapan ini tidak hanya fungsional tetapi juga dapat meningkatkan kenyamanan dan gaya, menjadikan pengalaman berlari lebih optimal dan memuaskan.

Meski demikian, pastikan barang-barang yang dibawa berukuran kecil dan mudah digunakan, seperti botol minum yang mudah dipegang dan berukuran tidak besar. Hal ini penting untuk diperhatikan agar barang-barang yang dibawa tidak memberatkan tasmu hingga membuat performamu saat berlari terganggu.


With Laruna, you can combine your love for fashion and the planet by choosing sustainable options that fit your style and contribute to positive changes. Want to join Laruna as a content contributor? We'd love to spend time with you!

Baca juga:   DIY Bikin Pearl Bag Hanya dengan 6 Bahan? Yuk, Coba!
Reference: 
https://gaya.tempo.co/read/1722909/12-perlengkapan-penting-yang-perlu-dimiliki-pecinta-lomba-lari

https://kumparan.com/kumparansport/tujuh-perlengkapan-yang-perlu-kamu-sediakan-sebelum-maraton-1svWQaVI0NB/full

Related Post

tas lari marathon
February 16, 2024
6 Model Anting Terbaik untuk Pergi ke Kantor
September 22, 2023
Barang Wajib di Lemari
September 5, 2023
jenis topi pria
September 1, 2023
Be a Contributor and 
Write for Us
Tell me more
Copyright © 2023 - Style by Laruna - All rights reserved
chevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram